体温が落ちやすい冬の強い味方「黒茶生姜茶」
こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。
11月になると気温も一気に下がり日中でも肌寒く、空気も乾燥していて保湿目的でマスクを付けて出掛けるくらい、ガラリと季節が変わり、本格的な冬の到来を感じています。 そして、冬と言えば...
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黒茶烏龍茶を使ってチャーシューを作りました
こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。
10月になり秋の訪れを感じるかと思いましたが、残暑が厳しく真夏日になる日もありました。 そんな中、発生した季節外れの大型台風が関東を直撃し、広い範囲で多くの人に被害をもたらしました...
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ヨガのレッスンに相性抜群の黒茶烏龍茶！
こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。
8月になりました。 肌寒かった梅雨が嘘みたいに晴れあがり、連日の猛暑「まさに夏！」という季節になりました。 外出する時もノースリーブを着る機会が増え、気になってくるのが「二の腕のプ...
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夏バテはヨガと食事で予防
こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。 6月は紫陽花がきれいな季節、梅雨入りで連日の雨、出歩くのもおっくうになり屋でゴロゴロしたくなりますね。
お気に入りの横浜シューマイブランケットでゴロゴロ♪今月は、そんなお部屋で...
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自律神経のバランスを整える！
こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。
3月になって気温も一気に上昇して空気も暖かくなり、ようやく春らしさを感じる季節となりましたが、「花粉症」の私にとっては「くしゃみ、鼻づまり」に悩まされる季節、、、 この季節にな...
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台湾烏龍茶で食べても太りにくい体づくりと花粉症対策
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食べても太りにくい体づくり
ヨガインストラクターがボディケアにつながる台湾茶を...
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体温が1度下がると基礎代謝は10数パーセントダウンします
こんにちはヨガインストラクターのマ...
こんにちはヨガインストラクターのマーガレットです。
先日まで気温が20度近くあり、テレビでも暖冬だと聞いていたのに、今月に入って急に冷え込んできてとても苦手な冬がやってきました。
ホットヨガスタジオと聞くと温かそうなイメージが...
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インド7千年の歴史から生み出されたストレス解消の処世術
こんにちわヨガインストラクターのマ...
こんにちわヨガインストラクターのマーガレットです。
ヨガと聞くと体が柔らかい人がやってるイメージが多いですが、実はそんなポーズをとる理由は精神を一点に集中する為に行っているんです。
どう言う事かと言うと、日曜日の夕方になると月...
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